Pro Ser Saúde – Como Conquistar uma Supersaúde

Você gostaria de saber como ter uma supersaúde e alcançar um velhice saudável?

Muito tem-se falado sobre longevidade recentemente, até porque diversas descobertas científicas vem mudando a mentalidade das pessoas quanto aos cuidados que devemos ter com nosso corpo e mente.

Por isso, nesse post, eu gostaria de compartilhar com vocês um estudo realizado que visa justamente melhorar nossa qualidade de vida e conquistarmos uma SuperSáude !

Desenvolvido pelo Dr. Uronal Zancan, médico formado em ortopedia e especializado em medicina do esporte, o Pro Ser Saúde, programa desenvolvido por ele, já ajudou mais de 1500 pessoas em todo o Brasil.

Os pilares do Programa Pro Ser Saúde

O Programa PRO Ser Saúde tem como base 4 pilares, sendo eles os seguintes:

  • Exercícios físicos, que são realizados na intensidade e maneira mais adequada para o corpo.
  • Alimentação balanceada, revelando os alimentos que trazem mais benefícios e os que prejudicam o organismo.
  • Consciência, que visa compreender a essência de ter uma saúde ideal.
  • Grupo de apoio para promover a interação e suporte entre os alunos do Programa.

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Quais os objetivos ?

O Programa tem como objetivo favorecer a saúde e o bem estar, reduzindo os riscos de surgimento de doenças como a hipertensão e a depressão, além de promover um envelhecimento saudável, buscando reduzir ou eliminar o uso de medicamentos e oferecer um auxílio eficaz para pessoas que desejam emagrecer. Outros benefícios adjuntos são uma melhor disposição para a prática de atividades do dia a dia e a aquisição de uma musculatura mais resistente.

Como funciona o Programa?

A metodologia é dividida em 13 módulos, onde são especificados temas como alimentação, atividades físicas, incluindo também as questões emocionais. O curso é feito 100% na modalidade online, sendo o conteúdo liberado a cada semana.

Conheça as vantagens do Programa

Ao fazer a inscrição no Programa, o aluno tem acesso a uma série de vantagens exclusivas, que irão possibilitar a manutenção da saúde e a redução dos riscos do aparecimento de diversas doenças. Confira a seguir mais detalhes a respeito desse Programa.

Material de apoio e aulas em áudio

Os módulos serão disponibilizados em áudio mp3, estando disponíveis a qualquer momento, o que permitirá que você possa ouvir as aulas enquanto realiza atividades do dia a dia. Além disso, há o material de apoio em PDF e planilhas Excel, onde será possível verificar o desenvolvimento dentro do Programa.

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Comunidade exclusiva para alunos

Ao realizar a inscrição no Programa, o acesso será liberado para participar de uma comunidade exclusiva, onde poderá será possível realizar a troca de informações e experiências com os outros alunos.

Reuniões online ao vivo

Encontros semanais ocorrerão durante o período do curso, ou seja, por 3 meses. Isso permitirá que sejam respondidas dúvidas a respeito do programa pelos alunos. Se, por algum motivo, não foi possível acompanhar alguma aula, ela estará disponível para ser assistida no momento mais adequado por você.

Aulas disponíveis 24 horas por dia

As aulas do programa estarão disponíveis o tempo todo em uma área exclusiva de membros. Dessa forma, o aluno poderá assisti-las quantas vezes desejar, durante 24 meses após a inscrição no Programa, para que você possa assistir quantas vezes quiser. 

Eai, o que achou?

Espero que tenha gostado dessa dica!

Até mais,

Viviane Dias

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Emagrecimento Sadio: Atitudes Que Vão te Auxiliar + Fórmulas de Suplementos Manipulados

O emagrecimento sadio é o sonho de muita gente.

No entanto, é bastante complicado obter os melhores caminhos sem companhia.

Por causa disso, a seguir estão reunidas as principais informações para você perder peso sadio, de acordo com nutricionistas e especialistas da setor.

Vale advertir que são importantes vigor de desejo, práticas saudáveis e especialmente: constância.

No final deste texto você terá uma listagem sui generis com 8 fórmulas de suplementos manipulados, que com certeza são capazes de te auxiliar no emagrecimento! E encontra-se aqui já uma orientação bastante legal.

Para essas fórmulas ou qualquer outra, use o serviço da Manipulae para constantemente ter o melhor preço!

Saude em Foco

#1 – Refeição para o emagrecimento sadio

No momento em que se fala em alimentos que auxiliam a perder peso, a maior parte das indivíduos pensam em alimentos leves, com baixa caloria. Porém não é sempre que é dessa maneira.

Porém isto não será mais um dificuldade para você, visto que a dietista Carla Soares explica quais alimentos precisam estar existentes em sua refeição.

“Os Alimentos que auxiliam a perder peso são aqueles que aceleram o metabolismo naturalmente, auxiliam a abespinhar-se calorias e aumentam a percepção de saciedade. evitando dessa maneira, de alimentar-se em horários errados. Estes alimentos que auxiliam a perder peso tendem a reforçar ou coarctar a temperatura, fazendo com que o corpo gaste calorias para voltar à temperatura comum”. Explica a dietista.

Veja abaixo quais são esses alimentos e visto que eles são convicções para o emagrecimento sadio.

  • Aveia: alimentar-se aveia pela manhã é um ótimo forma de proporcionar ao corpo uma dose de força de uso ameno, de forma a coarctar a apetite no decorrer do dia todo.
  • Chá Verde: os antioxidantes do chá verde conseguem reforçar a rapidez da queima de gorduras e calorias, de forma que o seu uso agenda pode auxiliar a perder peso. Por causa disso, substituir o cafezinho pelo chá verde é uma excelente escolha.
  • Maçã: essa fruto rica em fibras abasta saciedade não apenas pelas sua composto, porém pelo afanoso postura de mastigá-la. Ao longo a mastigação, o cérebro recebe vestígios que diminuem a percepção de apetite. Por isso, no lanche da manhã/tarde, faça o teste e se alimente uma maçã.
  • Tórax de Frango: o tórax de frango sem pele é um ótimo alimento para perder peso, graças ao seu alto nível de proteínas e baixíssimo nível de gorduras. Quanto mais músculos uma indivíduo tem, mais calorias ela queima todos os dias. Porém NÃO é frango arruinado. É frango grelhado, compreendido?! 😉

O orientação nutricional também é uma das mais perfeitas comportamento para o emagrecimento sadio.

Por causa disso, aconselhar-se um (a) dietista precisa estar em suas prioridades se você quer perder peso.

Benefícios de ir ao Nutricionista

Encher um cardápio que se adapte ao seu cotidiano, com a melhor dieta para emagrecer e perder peso, que tirei do método saudável já, e me fez emagrecer muito! Veja abaixo:

  1. Misturar e controlar vitaminas e sais minerais para a sua necessidade
  2. Ajustar as doses diárias de macronutrientes: proteínas, carboidratos e lipídios
  3. Te aconselhar o que adquirir – ensinando sobre rótulos e as melhores escolhas para se realizar, além de aconselhar diversas receitas saudáveis e saborosas
  4. Aumentar o performance físico e intelectual – e assim sua uso Proteger-se e ajudar no tratamento de doenças

Outras Dicas

Café da bebida (não adoçado)

Felizmente, as pessoas estão percebendo que o café é uma bebida saudável que é carregada com antioxidantes e outros compostos benéficos.

O consumo de café pode suportar a perda de peso aumentando os níveis de energia e a quantidade de calorias que você queima (24, 25, 26).

O café cafeinado pode aumentar o seu metabolismo em 3-11% e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 por um enorme 23-50% (27, 28, 29).

Além disso, o café preto é muito amigável para perda de peso, uma vez que pode fazer você se sentir cheio, mas não contém quase calorias.

Suplemento com Glucomannan

Glucomannan é uma das várias pílulas de perda de peso que provaram trabalhar.

Esta fibra dietética natural, solúvel em água, vem das raízes da planta de konjac, também conhecida como o ñame de elefante.

Glucomannan é baixo em calorias, ocupa espaço no estômago e atrasa o esvaziamento do estômago. Também reduz a absorção de proteínas e gorduras e alimenta as bactérias intestinais benéficas (30, 31, 32).

É suposta capacidade excepcional para absorver a água, o que a torna tão eficaz para a perda de peso. Uma cápsula é capaz de transformar um copo inteiro de água em gel.

Essas e outras dicas de programas de emagrecimento saudável você encontra no site Pro Ser.

Espero que tenham gostado!

Até a próxima!

Equipe Innovare