post

Conheça seu perfil e potencialize a sua produtividade

Uma das habilidades mais buscadas pelas empresas hoje em dia é a produtividade. Um funcionário que sabe como utilizar o poder do foco, que sabe administrar seu tempo e executa as tarefas em menor tempo e com qualidade é bem visto no mercado. A priorização das atividades e a concentração em realiza-las é sinal de eficiência e tende a impactar positivamente nos resultados da empresa. Por isso o grande interesse pelo tema nos dias de hoje.

E diante das características de cada profissional, chegou-se a estabelecer tipos diferentes de produtividade. Segundo a escritora Carson Tate, é importante identificar o estilo de cada pessoa para que haja uma abordagem que possibilite uma melhora em seu desempenho. Dentro disso, o importante é atuar sincronizado com suas próprias inclinações, o que potencializará seu foco e sua eficiência no rendimento de determinada tarefa.

Veja também nosso artigo sobre os benefícios da psicologia infantil.

Confira a seguir os quatro estilos de produtividade e veja em qual você se encaixa:

– Perfil Priorizador                    

É aquele que, em busca de maior eficiência, mantém o foco o tempo que for para executar certas tarefas e atingir os objetivos traçados. Normalmente é conhecido no escritório por sua competitividade e energia, embora possa ser também um pouco rígido e controlador. Ele pode contribuir para o time com uma boa análise de dados, busca soluções lógicas para os problemas e é orientado a metas com determinação e consistência.

– Perfil Planejador

Este tem foco direcionado ao planejamento de cada detalhe de um projeto. De tal maneira que ele é um tanto quanto resistente a mudança de planos. Conhecido também por elaborar listas de afazeres e por definir planos de ação e calendários de atividades. Pode ajudar a equipe ao orientá-la para uma ação prática, ao mesmo tempo que é perito em localizar falhas em processos ou planos. É muito bom também em organização e manutenção de dados. Esse perfil também é muito eficaz e não tomar decisões precipitadas, que podem prejudicar seus planos, projetos e até mesmo sua vida pessoal.

produtividade

– Perfil Arranjador

Este perfil tem sua base no pensamento expressivo e emocional. Comunicador nato, adora histórias, contato visual e tem facilidade em reuniões de projeto. Um verdadeiro parceiro dentro do time, colabora com todos e não gosta de quem não possui esse toque pessoal ou que só lida com dados. O arranjador possibilita uma maior interação entre o time e é bom em persuasão e na venda de ideias.

– Perfil Visualizador

O visualizador prospera quando está sob pressão e se entendia quando não está participando de vários projetos. Intuitivo e sintetizador, sua espontaneidade e impulsividade podem ajudar a encontrar grandes ideias, mas também podem atrapalhar em algum momento o desenrolar de algum plano. Esse perfil é criativo para resolver problemas e também consegue reconhecer novas oportunidades, olhando sempre para frente.

Veja também esse vídeo com dicas de produtividade.

Reflita e veja em qual estilo você se encaixa

Após a leitura desses quatro estilos, você poderá fazer uma reflexão interna em busca daquilo que se encaixa a sua personalidade.

Essa atitude é benéfica pois, ao realizar uma autoanálise do seu perfil e entender como você age, perceberá que a produtividade é mais fácil de ser conseguida.

Veja também nosso artigo sobre Como conquistar uma super saúde.

Boa reflexão e sucesso.

Pro Ser Saúde – Como Conquistar uma Supersaúde

Você gostaria de saber como ter uma supersaúde e alcançar um velhice saudável?

Muito tem-se falado sobre longevidade recentemente, até porque diversas descobertas científicas vem mudando a mentalidade das pessoas quanto aos cuidados que devemos ter com nosso corpo e mente.

Por isso, nesse post, eu gostaria de compartilhar com vocês um estudo realizado que visa justamente melhorar nossa qualidade de vida e conquistarmos uma SuperSáude !

Desenvolvido pelo Dr. Uronal Zancan, médico formado em ortopedia e especializado em medicina do esporte, o Pro Ser Saúde, programa desenvolvido por ele, já ajudou mais de 1500 pessoas em todo o Brasil.

Os pilares do Programa Pro Ser Saúde

O Programa PRO Ser Saúde tem como base 4 pilares, sendo eles os seguintes:

  • Exercícios físicos, que são realizados na intensidade e maneira mais adequada para o corpo.
  • Alimentação balanceada, revelando os alimentos que trazem mais benefícios e os que prejudicam o organismo.
  • Consciência, que visa compreender a essência de ter uma saúde ideal.
  • Grupo de apoio para promover a interação e suporte entre os alunos do Programa.

conquistar-uma-supersaude

Quais os objetivos ?

O Programa tem como objetivo favorecer a saúde e o bem estar, reduzindo os riscos de surgimento de doenças como a hipertensão e a depressão, além de promover um envelhecimento saudável, buscando reduzir ou eliminar o uso de medicamentos e oferecer um auxílio eficaz para pessoas que desejam emagrecer. Outros benefícios adjuntos são uma melhor disposição para a prática de atividades do dia a dia e a aquisição de uma musculatura mais resistente.

Como funciona o Programa?

A metodologia é dividida em 13 módulos, onde são especificados temas como alimentação, atividades físicas, incluindo também as questões emocionais. O curso é feito 100% na modalidade online, sendo o conteúdo liberado a cada semana.

Conheça as vantagens do Programa

Ao fazer a inscrição no Programa, o aluno tem acesso a uma série de vantagens exclusivas, que irão possibilitar a manutenção da saúde e a redução dos riscos do aparecimento de diversas doenças. Confira a seguir mais detalhes a respeito desse Programa.

Material de apoio e aulas em áudio

Os módulos serão disponibilizados em áudio mp3, estando disponíveis a qualquer momento, o que permitirá que você possa ouvir as aulas enquanto realiza atividades do dia a dia. Além disso, há o material de apoio em PDF e planilhas Excel, onde será possível verificar o desenvolvimento dentro do Programa.

curso-pro-ser-saude

Comunidade exclusiva para alunos

Ao realizar a inscrição no Programa, o acesso será liberado para participar de uma comunidade exclusiva, onde poderá será possível realizar a troca de informações e experiências com os outros alunos.

Reuniões online ao vivo

Encontros semanais ocorrerão durante o período do curso, ou seja, por 3 meses. Isso permitirá que sejam respondidas dúvidas a respeito do programa pelos alunos. Se, por algum motivo, não foi possível acompanhar alguma aula, ela estará disponível para ser assistida no momento mais adequado por você.

Aulas disponíveis 24 horas por dia

As aulas do programa estarão disponíveis o tempo todo em uma área exclusiva de membros. Dessa forma, o aluno poderá assisti-las quantas vezes desejar, durante 24 meses após a inscrição no Programa, para que você possa assistir quantas vezes quiser. 

Eai, o que achou?

Espero que tenha gostado dessa dica!

Até mais,

Viviane Dias

Página Inicial

Como a Psicologia Infantil Pode Ajudar no Bem-Estar de Seu Filho

É muito comum associar a infância como um período de muitas alegrias, bem-estar, recheado de brincadeiras e marcado pela ausência de problemas.

No entanto, este estereótipo nem sempre tem contato com a realidade, pois as crianças também sofrem com problemas do cotidiano, como mau desempenho escolar ou dificuldades para fazer amigos ou mesmo ser alvo de brincadeiras maldosas e de bullying.

Nesse caso, é importante contar com um profissional que atue na área da psicologia infantil e que poderá detectar as questões que afligem os pequenos e poderá ajudar a superar os conflitos e fazê-los reencontrar a felicidade.

psicologia-para-criancas

Enquanto os adultos possuem maior estabilidade emocional para lidar com certos problemas, as crianças estão no meio do processo de crescimento, experimentando mudanças frequentes, o que impõe um apoio constante dos adultos.

Elas são mais vulneráveis diante de situações difíceis e traumáticas, como brigas repetidas entre os pais, que podem gerar o divórcio, bastante traumático para uma criança, além de problemas financeiros na família ou morte de algum familiar.

Tais situações podem desencadear na criança muita raiva ou uma tristeza profunda, que poderá ser resolvido apenas com ajuda profissional.

A psicologia infantil parte do princípio de que todo mal-estar emocional tem uma causa e que é vital identificá-la para saber como combatê-la. E a busca de uma ajuda profissional é necessária: o quanto antes você levar seu filho a um psicólogo infantil, mais rápido ele poderá se livrar do que lhe faz mal.

Participação dos pais é vital para o sucesso do tratamento

Nesse processo também é essencial a participação dos pais, que devem estar mais próximos dos filhos, cuidar deles e orientá-los. Manter uma relação saudável com eles poderá contribuir inclusive para perceber mudança de humor ou comportamento fora do habitual ou mesmo conhecer algum episódio que provocou mudanças na criança.

mae-e-filho-vida-saudavel-com-tramento-psicologico

E essa participação é fundamental durante o tratamento, pois o desenvolvimento da criança está ligado intrinsecamente aos pais, que devem prestar o suporte adequado. Eles devem estar comprometidos não apenas durante as sessões, mas também estarem abertos ao terapeuta.

Eles precisam observar a criança no dia a dia, participar ainda mais e aceitar as transformações, buscando sempre o objetivo de vê-la bem.

O importante no acompanhamento é oportunizar autonomia à criança, para que ela consiga se desenvolver e superar suas questões internas, ao mesmo tempo em que adquira e reconheça suas habilidades. O que não quer dizer que ela deve fazer o que quiser, nada disso.

Durante essa construção em conjunto com o psicólogo infantil, a criança terá justamente como referência os próprios pais.

Mas não somente aí, eles seguirão sendo espelho dos filhos durante toda a sua formação. Ou seja, as ações que ele toma ou deixa de tomar tem muito a influência do que ele vê em casa e continuarão tendo após o tratamento.

Por isso é tão importante a participação ativa e de coração aberto dos pais na terapia e no dia a dia dos filhos.

Beijos,

Viviane – InnovaCareWellness

Remédios Para Fazer a Barba Crescer Mais Rápido

Você já deve ter notado que a barba está em alta. Existem inúmeros estilos de barba que vão desde as mais curtas até as mais compridas e ter o visual de barba grossa e regular faz a maioria dos homens se sentir mais confiante. Com essa nova tendência de barbas em alta, inúmeros produtos para estimular seu crescimento são lançados todos os anos, resta-nos saber qual deles é o melhor para fazer com que os pelos cresçam rapidamente, visto que os produtos reagem de maneira diferente conforme a pessoa.

Uma grande parte dos homens sofre com problemas de crescimento de barba, que acabam com as falhas de modo desigual. Para acelerar o crescimento da barba de maneira correta e controlada, o uso de remédios e produtos pode ser a solução.

barba-crescimento

  • 1- Minoxidil 5%

Um dos melhores remédios para o crescimento da barba é o Minoxidil, um medicamento indicado para o crescimento de pelos, que pode ser utilizado também como a solução ideal para a calvície. O produto age aumentando o fluxo sanguíneo das células que são responsáveis por fazer com que os fios cresçam, através da oxigenação dessa região. Com isso, os fios crescem cada vez mais fortes.

Existem duas versões para o Minoxidil, a primeira tem a concentração de 5% e a segunda com 10%, mas os dermatologistas garantem que a solução de 5% é muito mais eficaz e produz melhores resultados.

O produto vem em forma liquida e deve ser utilizado todos os dias no local onde quer que os pelos cresçam. Caso você tenha hipersensibilidade, é interessante buscar um médico antes e começar a usar o medicamento.

O tratamento pode durar meses até que o resultado real seja alcançado. É importante ter acompanhamento médio para evitar problemas derivados do uso de medicamentos sem a prescrição.

É importante saber que esse produto pode fazer com que os pelos creçam até mesmo em regiões não desejadas. Antes de aplicar o produto no rosto, a higienização da pele deve ser feita com um sabonete neutro, enxaguando e secando bem a pele. Então, você deve aplicar o produto em sua pele com a ajuda de um cotonete, pincel ou até mesmo com os dedos.

Você pode aplicar uma quantidade maior na região que você deseja que a barba cresça, porém, não exagere. Caso queira que a sua barba fique mais cheia, é importante aplicar o remédio por cima dos pelos que já existem.

É importante fazer o uso do minoxidil a cada 12 horas, cerca de 1ml, nunca mais que isso. Após a aplicação do produto, lave bem suas mãos, mas não lave o rosto por elo menos 4 horas após a aplicação e evite se expor ao sol porque isso pode provocar irritação na pele.

Você poderá notar a diferença da aplicação a cada 2 semanas de uso, o resultado final é visto a cada 3 meses de uso constante. Por conta disso, é muito importante que você tenha paciência e siga fielmente o que foi ensinado aqui.

homem-barbudo

2 – Barbeks

BARBA VOLUPTUOSA E DE RESPEITO

Com o BARBEKS você terá a barba que tanto deseja, uma barba de verdade. Nossa fórmula trabalha desde o crescimento até o fortalecimento, com resultados complementares com um método que realmente funciona!

A Loja oficial do Barbeks é online, e você pode acessá-la clicando aqui.

Espero que tenhamos ajudado na saúde da sua barba!

Até a proxima!

Emagrecimento Sadio: Atitudes Que Vão te Auxiliar + Fórmulas de Suplementos Manipulados

O emagrecimento sadio é o sonho de muita gente.

No entanto, é bastante complicado obter os melhores caminhos sem companhia.

Por causa disso, a seguir estão reunidas as principais informações para você perder peso sadio, de acordo com nutricionistas e especialistas da setor.

Vale advertir que são importantes vigor de desejo, práticas saudáveis e especialmente: constância.

No final deste texto você terá uma listagem sui generis com 8 fórmulas de suplementos manipulados, que com certeza são capazes de te auxiliar no emagrecimento! E encontra-se aqui já uma orientação bastante legal.

Para essas fórmulas ou qualquer outra, use o serviço da Manipulae para constantemente ter o melhor preço!

Saude em Foco

#1 – Refeição para o emagrecimento sadio

No momento em que se fala em alimentos que auxiliam a perder peso, a maior parte das indivíduos pensam em alimentos leves, com baixa caloria. Porém não é sempre que é dessa maneira.

Porém isto não será mais um dificuldade para você, visto que a dietista Carla Soares explica quais alimentos precisam estar existentes em sua refeição.

“Os Alimentos que auxiliam a perder peso são aqueles que aceleram o metabolismo naturalmente, auxiliam a abespinhar-se calorias e aumentam a percepção de saciedade. evitando dessa maneira, de alimentar-se em horários errados. Estes alimentos que auxiliam a perder peso tendem a reforçar ou coarctar a temperatura, fazendo com que o corpo gaste calorias para voltar à temperatura comum”. Explica a dietista.

Veja abaixo quais são esses alimentos e visto que eles são convicções para o emagrecimento sadio.

  • Aveia: alimentar-se aveia pela manhã é um ótimo forma de proporcionar ao corpo uma dose de força de uso ameno, de forma a coarctar a apetite no decorrer do dia todo.
  • Chá Verde: os antioxidantes do chá verde conseguem reforçar a rapidez da queima de gorduras e calorias, de forma que o seu uso agenda pode auxiliar a perder peso. Por causa disso, substituir o cafezinho pelo chá verde é uma excelente escolha.
  • Maçã: essa fruto rica em fibras abasta saciedade não apenas pelas sua composto, porém pelo afanoso postura de mastigá-la. Ao longo a mastigação, o cérebro recebe vestígios que diminuem a percepção de apetite. Por isso, no lanche da manhã/tarde, faça o teste e se alimente uma maçã.
  • Tórax de Frango: o tórax de frango sem pele é um ótimo alimento para perder peso, graças ao seu alto nível de proteínas e baixíssimo nível de gorduras. Quanto mais músculos uma indivíduo tem, mais calorias ela queima todos os dias. Porém NÃO é frango arruinado. É frango grelhado, compreendido?! 😉

O orientação nutricional também é uma das mais perfeitas comportamento para o emagrecimento sadio.

Por causa disso, aconselhar-se um (a) dietista precisa estar em suas prioridades se você quer perder peso.

Benefícios de ir ao Nutricionista

Encher um cardápio que se adapte ao seu cotidiano, com a melhor dieta para emagrecer e perder peso, que tirei do método saudável já, e me fez emagrecer muito! Veja abaixo:

  1. Misturar e controlar vitaminas e sais minerais para a sua necessidade
  2. Ajustar as doses diárias de macronutrientes: proteínas, carboidratos e lipídios
  3. Te aconselhar o que adquirir – ensinando sobre rótulos e as melhores escolhas para se realizar, além de aconselhar diversas receitas saudáveis e saborosas
  4. Aumentar o performance físico e intelectual – e assim sua uso Proteger-se e ajudar no tratamento de doenças

Outras Dicas

Café da bebida (não adoçado)

Felizmente, as pessoas estão percebendo que o café é uma bebida saudável que é carregada com antioxidantes e outros compostos benéficos.

O consumo de café pode suportar a perda de peso aumentando os níveis de energia e a quantidade de calorias que você queima (24, 25, 26).

O café cafeinado pode aumentar o seu metabolismo em 3-11% e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 por um enorme 23-50% (27, 28, 29).

Além disso, o café preto é muito amigável para perda de peso, uma vez que pode fazer você se sentir cheio, mas não contém quase calorias.

Suplemento com Glucomannan

Glucomannan é uma das várias pílulas de perda de peso que provaram trabalhar.

Esta fibra dietética natural, solúvel em água, vem das raízes da planta de konjac, também conhecida como o ñame de elefante.

Glucomannan é baixo em calorias, ocupa espaço no estômago e atrasa o esvaziamento do estômago. Também reduz a absorção de proteínas e gorduras e alimenta as bactérias intestinais benéficas (30, 31, 32).

É suposta capacidade excepcional para absorver a água, o que a torna tão eficaz para a perda de peso. Uma cápsula é capaz de transformar um copo inteiro de água em gel.

Essas e outras dicas de programas de emagrecimento saudável você encontra no site Pro Ser.

Espero que tenham gostado!

Até a próxima!

Equipe Innovare